感受“弹簧”普拉提

• 作者: 纪长青 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 弹簧 普拉提 感受 健身俱乐部 训练器 核心力量 重组 阻力
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

如今，各大健身俱乐部里几乎都会见到重组训练器（Reformer）的影子。但凡在重组训练器上做过训练的人一定知道，其实它的主要原理是靠发动核心力量，有控制地利用目标肌肉，完成对抗弹簧阻力的练习。通常，每台器械上有五根颜色不同的弹簧，以区分不同阻力。