美肤食物5种

• 作者: 彭迎春
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 食物 脂肪酸 欧米茄 活性成分 炎症反应 血液循环 海产品 牛皮癣
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 86
• 页数: 1页
• 分类号: TS201.4

摘要

海产品 活性成分：欧米茄-3脂肪酸、 锌鱼对肤质改善有好处是因为其中含有锌和欧米茄-3脂肪酸。增加欧米茄-3脂肪酸的摄入能够减少皮肤干燥和炎症反应。摄入少量的欧米茄-3脂肪酸对改善类似湿疹和牛皮癣等很有帮助。欧米茄-3脂肪酸还能帮助保持心血管畅通并改善血液循环。