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长夏如何调节好睡眠
长夏如何调节好睡眠
作者:
许良
基本信息来源于合作网站,原文需代理用户跳转至来源网站获取
摘要:
充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动是国际公认的3项健康标准,但是对睡眠的重要性人们普遍缺乏认识.据中国睡眠研究会最新公布的调查结果显示:中国成年人失眠的发生率为38.2%,远高于欧美发达国家.研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调:长期失眠则会导致注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等.
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篇名
长夏如何调节好睡眠
来源期刊
自我保健
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2010,(6)
所属期刊栏目
健康聚焦
研究方向
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中文
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期刊影响力
自我保健
主办单位:
上海市医学会
出版周期:
半月刊
ISSN:
1008-0430
CN:
31-1753/R
开本:
出版地:
上海市西康路600弄1号1603室
邮发代号:
创刊时间:
语种:
chi
出版文献量(篇)
11741
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