对业余短跑运动员放松技术的研究

• 作者: 倪利 杨玉荣
• 来源期刊: 考试周刊
• 学科: 体育
• 关键词: 业余短跑运动员 放松技术 训练
• 年，卷（期）: 2010,（56）
• 页码范围: 139-141
• 分类号: G82
• 字数: 3348字
• 语种: 中文

摘要

短跑放松技术是指运动员在短跑过程中的生理、心理及运动负荷能相互适应,神经系统和肌肉系统精密配合,肌肉的收缩与舒张得以按短跑技术要求协调工作,人体得以最大限度地发挥体能,从而获得最高速度的一种专项技术.从以上意义上讲短跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质.提高短跑过程中肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩,而做到跑得轻松而有节奏,是短跑放松技术的要点、难点.为了提高业余短跑运动员放松技术,本文运用文献资料法、访谈法、数理统计法等研究方法,对放松技术进行分析研究,结果表明对业余短跑运动员进行合理的放松技术的训练,对促进运动成绩有重要的作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	倪利	云南农业大学体育学院	38	13	2.0	2.0
2	杨玉荣	昆明学院体育系	29	33	2.0	5.0