迅速改善健康状况的16种简便方法

• 作者: 张玉春(译)
• 来源期刊: 健康促进
• 学科: 医学
• 关键词: 身体健康状况 健康检查 体育锻炼 睡眠质量
• 年，卷（期）: 2011,（2）
• 页码范围: 35-36
• 页数: 2页
• 分类号: R194.3

摘要

保持身体健康状况良好并不需要花费很多时间，除了坚持每天锻炼30分钟，每夜睡眠7～8小时之外健康专家指出，你可以每天仅用短暂的时间来提升健康水准，以下就是简便易行的16种方法。