锻造卡特式三头肌

• 作者: 麦克本
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 卡特 锻造 奥林匹亚 肱三头肌 训练经验 训练方法 冠军 健美
• 年，卷（期）: jym_2011,（1）
• 页码范围: 141-143
• 页数: 3页
• 分类号: G811.21

摘要

本文将告诉你，4届奥林匹亚先生赛冠军，有着19年健美训练经验的乔·卡特是怎样练肱三头肌的。你完全可以模仿卡特的训练方法，只需减少负重量即可。