太极柔力球练习对预防老年人高血压的干预实验

• 作者: 赖学鸿
• 来源期刊: 现代预防医学
• 学科: 医学
• 关键词: 太极柔力球 老年人 血压指标
• 年，卷（期）: 2011,（17）
• 所属期刊栏目: 健康与社会行为
• 页码范围: 3497-3499,3502
• 分类号: R544.1
• 语种: 中文

摘要

[目的]探讨太极柔力球锻炼对老年人高血压指标的干预影响,为老年人选择适宜的、健身效果好的运动 项目提供参考依据.[方法]对实验对象先进行20 d的36式太极柔力球学习,掌握后配合音乐进行练习或训练90d, 要求每天集中练习40 min～1 h,个人自练不少子30 min.[结果]90d太极柔力球练习能降低老年人的收缩压(P＜ 0.05),对男性老年人的舒张压良性改善有统计学意义(P＜0.05),女性老年人有非常明显的促进作用(P<0.01)；能显 著降低老年人的全血粘度（高中低切）和UA水平(P＜0.01)；对女性老年人TC的降低有统计学意义(P＜0.05),对男 性老年人TC的改善尤为显著(P＜0.01)；对老年人HDL-C含量的升高有明显作用（男:P＜0.05,女P＜0.01）,显著 降低老年人LDL-C水平(P＜0.01),对老年人高水平CRP有明显的刺激作用(P＜0.05).[结论]太极柔力球作为中 低强度的有氧运动项目,对老年人血压指标的干预影响是积极的、有效的,可作为老年人预防和治疗高血压的有效锻炼 项目进行普及.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	赖学鸿	河南省黄淮学院体育系	1	2	1.0	1.0