教练岛

• 作者: 麦克
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 教练 股四头肌 肌肉群 小腿 站姿
• 年，卷（期）: 2011,（2）
• 页码范围: 139
• 页数: 1页
• 分类号: G843

摘要

问：练完股四头肌之后．你是否就无法用站姿提踵练小腿了？我发现．每次练完股四头肌之后．都会非常疲惫。并且会在我的站姿提强做到一半的时候．无法控制地颤抖．导致我无法充分地刺激小腿肌肉群。