少林钢拳铁掌功

• 来源期刊: 搏击
• 学科: 体育
• 关键词: 身体 意念 沙袋 练习本 动功 自然 平行 要点 掌心 少林
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 分类号: G852
• 语种: 中文

摘要

少林钢拳铁掌功,法简效宏,可使习者内修外练,功成后双手如钢似铁,击墙成坑,用于搏击拳到对方应声而倒,用于技击威力甚大.本功法是历代少林武僧必修之功,提高功力快,练习三五十天,被其击中者必受重创,望习者以德为重.1.蹲星伏虎桩:(1)面南背北,双脚分开略比肩宽,两脚平行,双手自然下垂,下额微收,百会上顶,目视前方.