减压新“解”

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 应激反应 心烦意乱 杏仁核
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 5
• 页数: 1页
• 分类号: R614.2

摘要

通常以为，带着愤怒睡觉不好，但最新研究发现，当你怒火中烧的时候．最好蜷缩在床上睡一觉。因为当人心烦意乱时，大脑杏仁核会激发出一个类似“战斗或逃跑”的应激反应，从而使人很难冷静、理智地分析问题，而睡眠却是这个应激反应的强大阻抗剂。