健身从起床开始

• 作者: 曾学英
• 来源期刊: 少林与太极
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 健康长寿 饮食结构 养生 身体
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 所属期刊栏目: 内养篇
• 页码范围: 57-57
• 分类号: G806
• 字数: 1935字
• 语种: 中文

摘要

健康长寿是人们梦寐以求的目标。许多人平时很注意身体的保养，目的是延年益寿。但是，大多数人虽然知道通过调节饮食结构和饮食规律来达到养生的目的，却忽视了一些本应该合理运用的养生细节，从而白白浪费了一天中最好的健康养生的大好机会。