战高温防暑方

• 作者: 周旭
• 来源期刊: 农家科技
• 学科: 农学
• 关键词: 高温天气 防暑 清热解暑 盛夏时节 金银花 菊花 薄荷 连翘
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 所属期刊栏目: 健康生活
• 页码范围: 51-51
• 分类号: S823.91
• 字数: 797字
• 语种: 中文

摘要

盛夏时节．宜注重养心．应多吃一些清热解暑的食品。既能清解高温天气带来的暑热，又能清泄身体产生的内热，也可服用辛凉散发或甘寒清暑的中药，如菊花、薄荷、荷叶、金银花、连翘，以利心火、散暑热。此外，暑易夹湿，湿易伤脾胃，所以注意以上问题的同时．主要以防湿为主。多食生姜等芳香辛辣的食物，有助于化湿和除湿。