走出更年期的误区

• 作者: 苹果
• 来源期刊: 农家女
• 学科: 农学
• 关键词: 能量代谢率 误区 女性 体重 绝经后 高能量
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 所属期刊栏目: 乡村文娱
• 页码范围: 28-28
• 分类号: S831.5
• 字数: 782字
• 语种: 中文

摘要

体重会增加：调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期＂发福＂。女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持以往水平。