华环预备式

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 预备式 练习 体位 瑜伽 动作
• 年，卷（期）: jym_2011,（4）
• 页码范围: 96
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

欢迎大家一起开始瑜伽体位练习。每期一个简单的体位，安全，有效，有趣。 12个动作，既可单独练习，也可以作为一套完整的课程。 当这12个动作连贯完成后。 以仰卧姿势放松休息，这是瑜伽体位练习中不可缺少的一部分。