应对膝关节疼

• 作者: 茉莉人（图） 黄志基
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 膝关节 运动损伤 训练计划 综合征 运动员 跑步 长跑
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: G804.6

摘要

在跑步的时候，你的膝关节外侧是否出现过疼痛现象？这其实是“髂胫束摩擦综合征”在作崇，专业的长跑和单车运动员也会经常出现这样的运动损伤，它导致的刺痛感直接影响了训练计划。本文将告知你如何自我辅助康复。