应急救援人员体能训练后消除肌肉疲劳的对策分析

• 作者: 何敬和 姚丽 常震
• 来源期刊: 中国急救复苏与灾害医学杂志
• 学科: 医学
• 关键词: 应急救援 体能训练 肌肉疲劳 静力牵张练习
• 年，卷（期）: 2011,（1）
• 所属期刊栏目: 论著
• 页码范围: 28-29,65
• 分类号: R322.7+4|R872.7
• 字数: 1741字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-6966.2011.01.010

摘要

目的 探讨应急救援人员体能训练后消除肌肉疲劳的有效方法.方法 选取医学救援应急人员60人,随机分为实验组与对照组各30人,2组人员均进行10次较大负荷的应急救援体能训练,训练后实验组做静力牵张练习,对照组只做整理活动,以调查问卷方法收集2组训练前后的机体反应情况,并进行对比分析.结果 实验组训练后身体主要负荷部位疲劳恢复情况、晨脉正常情况、以及睡眠和食欲的改变,均明显好于对照组(均P＜O.05).结论 静力牵张练习对消除体能训练后肌肉疲劳有非常好的效果,对应急救援人员恢复体能有益.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	常震	中国人民武装警察部队医学院军事体育教研室	9	23	3.0	4.0
2	何敬和	中国人民武装警察部队医学院军事体育教研室	9	27	4.0	4.0
3	姚丽		1	4	1.0	1.0