腹部按摩

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 按摩 腹部 练习 体位 瑜伽 动作
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 94
• 页数: 1页
• 分类号: G804.49

摘要

欢迎大家一起开始瑜伽体位练习。每期一个简单的体位，安全，有效，有趣，12个动作，既可单独练习，也可以作为一套完整的课程。当这12个动作连贯完成后，请以放松姿势休息，这是瑜伽体位练习中不可缺少的一部分。