裸睡益处多

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 益处 自我保护能力 血流量 自然 身体 失眠 人体 安抚
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 128
• 页数: 1页
• 分类号: G78

摘要

许多人可能觉得裸睡不健康不卫生，但研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。裸睡治失眠：裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层睡眠。