细节不注意,营养易流失

• 作者: 黄晓丽
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2011,（18）
• 所属期刊栏目: 营养参谋
• 页码范围: 16-17
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人们许多不正确的行为方式或饮食习惯,会在不经意间造成营养素的大量流失,如果不注意这些细节,你就会花很多“冤枉钱”,做许多“无用功”,甚至会损害你和家人的健康.狂吃肉和蛋导致铁流失现在的许多人喜欢吃各种肉类,不爱吃蔬菜和水果,常常认为,只要多吃富含铁锌的肉、鱼、蛋,蔬菜水果吃不吃无所谓.