夏季养生的八分原则

• 作者: 建华
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 养生 夏季 饮食习惯 世界杯赛 复旦大学 洪昭光 副主任 慢性病
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 52
• 页数: 1页
• 分类号: G842.732

摘要

著名健康专家洪昭光的饮食习惯是“有粗有细，七八分饱”，其实，这不光是吃吃喝喝的学问，盛夏酷暑不妨掌握四个养生的八分原则——饭吃八分饱。世界杯赛、高考结束、学校放暑假，有的是理由大吃一顿，可千万别看见美食就“甩开腮帮子”。复旦大学附属中山医院副主任高键说，现在人都不怎么缺营养，很多慢性病都是管不住嘴造成的。饭吃八分饱，就是吃完不要再想垫几口，而要赶紧离开桌子，做点和吃无关的事。