冬季养生重在“藏”

• 作者: 张乾
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 医学
• 关键词: 养生 冬季 自然界 精神
• 年，卷（期）: 2011,（22）
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

立冬过后，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，代谢也相对缓慢。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律。在精神调养上要做到“使志若伏若匿，若有私意，若以有得”，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。