补充4种物质让你更年轻

• 作者: 谨瑜
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2011,（6）
• 所属期刊栏目: 年轻秘笈
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

岁月是无情的,它会让我们在不知不觉中远离年轻,走向衰老.然而,许多时候,岁月也背了黑锅.比如,人们所吃的食物会加速我们的老化过程,让人提前变老.道理很简单,就是因为我们吃了太多加工食品.这些加工食品通常都是热量太多而营养不足.这是耶鲁“疾病预防研究中心”主任David·Katz医生给的结论.从某种意义来说,是营养不良让我们提前变老了.因此,我们需要补充一些人体必需的营养,使身体获得营养平衡,这样就能遏制衰老,让我们变得更年轻,更富有活力.有时,让自己年轻就是这么简单!