浅析健身中的体能训练

• 作者: 郑玮
• 来源期刊: 中国电子商务
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 体能 训练方法 饮食
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 所属期刊栏目: 学术研究
• 页码范围: 195-195
• 分类号: G883
• 字数: 2333字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1009-4067.2011.12.162

摘要

随着人们生活水平的不断提高，参加健身运动的人越来越多。而体能训练是最基本的一项训练。体能训练成功的奥秘在于准确把握运动员个体不同时期负荷的临界点，敢于尝试极限负荷的训练，在负荷的过程中进行有序的恢复。同时饮食方面也应该科学膳食，更好的补充训练后缺乏的一些能量元素，更好的从饮食中吸取自己需要的元素来满足自己体能练习中所需要的营养。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郑玮	四川理工学院体育部	10	1	1.0	1.0