睡好觉助慢性病人安然度夏

• 来源期刊: 科技与生活
• 学科: 教育
• 关键词: 安然 病人 睡眠质量 生理机能 神经系统 睡眠时间 体力消耗 人体血管
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

良好的睡眠可调节生理机能，维持神经系统的平衡。如果睡眠质量不高、睡眠时间不足，第二天就会头晕脑涨、疲乏无力。夏季昼长夜短。晚睡早起，晚间睡眠不足，再加上白天气温高，出汗多。体力消耗过大，人体血管扩张，脑部供血量减少，