被挑战的人类生理极限

• 作者: 王夕
• 来源期刊: 心理医生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 社会观察
• 页码范围: 23-24
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

睡眠极限: 一般人不睡觉的最长时间是7天,超过这个时间,很可能会造成死亡. 睡眠时,身体会自行修补受损的细胞和神经.人体的免疫系统会在睡眠过程中得到休整和加强.同时,由于睡眠时体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,可以使人体的基础代谢率降低,从而使体力得以恢复.此外,睡眠也是一种对大脑的保护机制.大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量的贮存.因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力.