大众健美操的健身及健心效果

• 作者: 刘婷婷
• 来源期刊: 少林与太极：中州体育
• 学科: 工学
• 关键词: 大众健美 健身 健心
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 页码范围: 65-68
• 页数: 4页
• 分类号: TS974.1

摘要

健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分,随着我国人民生活水平的迅速提高,纷繁杂芜的物质世界已经不能满足人们的各种需求,健身、休闲、娱乐正逐渐成为人们的日常需要如火如荼地发展着。健美操作为一项新兴的体育运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出,受到越来越多的人的青睐。它具有所有有氧运动的健身功能,除此以外,健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动,在健身的同时,带给人们艺术享受,使人心情愉快,陶醉于锻炼的乐趣中,减轻了心理压力,促进身心健康发展,从而达到了健身的效果,因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。其前景更是无限光明的。

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1	刘婷婷		3	1	1.0	1.0