春分时节善调饮食益养生

• 作者: 兰花
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 顺时而生
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态.《素问·骨空论》:"调其阴阳,不足则补,有余则泻".传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚、泻实两方面.如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚;解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实.中医养生实践证明,无论补或泻,都应坚持调整阴阳,以平为期的原则,科学地进行饮食保健,才能有效地防治很多非感染性疾病.因此在饮食方面也要及时调理,才能达到养生的最佳效果.