在体育教学中对中长跑的理解

• 作者: 赵伟
• 来源期刊: 中国校外教育：上旬
• 学科: 教育
• 关键词: 中学体育 传统项目教学 中长跑
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 页码范围: 158-158
• 页数: 1页
• 分类号: G633.96

摘要

正中长跑作为周期性的大强度运动项目,能培养学生持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中抠神经系统具备较高的机能稳定性,心血管机能与运动机能相适应。经过长时间实际锻炼,心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的中长跑练习中还培养学生的意志品质。中长跑既要求有一定的速度,又要求有一定的耐力,因而在教学中要紧紧抓住速

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1	赵伟		2	1	1.0	1.0