50岁后适合什么锻炼

• 来源期刊: 食品与生活
• 学科: 工学
• 关键词: 锻炼 芝加哥 冲击力 运动鞋 双质量 跑步 地面
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 热点
• 页码范围: 17-17
• 页数: 1页
• 分类号: TU984.712
• 字数: 1133字
• 语种: 中文

摘要

美国芝加哥洛约拉大学的凯西·维斯利克博士提出了适合不同年龄段老人的锻炼方法。 进入50岁后，人们的肌肉和关节疼痛会越来越明显，可以采用游泳和骑车的方式来代替跑步；如果酷爱跑步，那就需要选择一双质量好的运动鞋以减轻地面对膝盖的冲击力。进入60岁后，