五招瘦身操 塑造好身材

• 作者: 白茶
• 来源期刊: 农家女
• 学科: 工学
• 关键词: 瘦身 身材 运动时间 练习 休息 初学者 动作
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 时尚潮流
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1
• 字数: 1150字
• 语种: 中文

摘要

练习前小提示 以下五个练习要作为一整套练习来做，一个练习做完，稍作休息或不休息，就开始下一个练习。如果你是初学者，试着整套动作做一遍即可，一个星期做三次（运动时间要间隔48小时）。如果你是一个中高级练习者，可以每次将这套动作做2～3遍，每套动作之间休息1～2分钟。