有些“心事”生死攸关

• 作者: 汪大衍
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 保健品讲坛
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

身体累了,别做心脏受不了的事儿! 劳累后运动,锻炼疲劳与工作疲劳发生"累加"效应,就成了最危险的行为,疲劳是一种信号,它提醒你,你的机体已经超过正常负荷,应该进行调整和休息.当机体进行长时间或高强度的活动时,相应的功能器官就需要大量的能量来维持这种活动,这就加大了心脏的负担.疲劳不要积攒且需要正确缓解和释放,疲劳过度如同拉紧的橡皮筋,会降低弹性甚至断裂.减轻心脏负担,可不要等到不堪重负的时候才觉醒,否则晚矣.