合理安排杠铃练习提高田径运动员的力量

• 作者: 刘戈
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 力量 肌肉 练习 强度
• 年，卷（期）: 2012,（18）
• 页码范围: 117
• 字数: 1696字
• 语种: 中文

摘要

就田径运动各项目特点的不同,总结了在利用杠铃进行力量训练中应采用何种练习强度、组数、次数、组间休息以取得更好的效果.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘戈	集美大学体育学院田径教研室	14	38	3.0	6.0