让肌肉不再越活越抽抽儿

• 作者: 朱为模 李庆雯
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2012,（6）
• 所属期刊栏目: 健身法宝
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

糖尿病患者去医院咨询关于运动锻炼的方式方法时,大多数医生都会建议做有氧运动,但其实力量训练对糖尿病患者的健康也很重要,尤其是中老年人.这是为什么呢?因为从30岁起,人的骨骼肌,也就是平常所说的肌肉,就会开始退化萎缩.如果不锻炼,到50岁时,人的肌肉体积已萎缩约10％;到60～70岁之间时,肌肉萎缩越发严重;80岁以后更可高达每10年30％.这也就是我们平时所说的,人越活越抽抽儿了.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李庆雯	天津体育学院健康与运动科学系	41	211	9.0	13.0
2	朱为模		12	46	3.0	6.0