改善失眠的锻炼方法

• 作者: 代金刚
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 常见病防治
• 页码范围: 44-46
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

人一辈子中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是维持健康不可缺少的组成部分,对机体能量复原、脏腑调节、细胞恢复、加强记忆都有重要作用.有时值夜班、工作忙、事情多,会不可避免熬夜.熬夜对人体内分泌、免疫力有一定的影响,熬夜的人主观上也会感觉到非常疲乏无力,无精打采.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	代金刚	中国中医科学院医学实验中心	127	172	8.0	12.0