秋季进补要『五忌三宜』

• 作者: 简晖 陆岩岩
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2012,（19）
• 所属期刊栏目: 饮食警钟
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有"秋老虎"肆虐,所以,人体极易出现倦怠、乏力等情况.根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,秋天进补是非常必要的,但切不可乱来,须做到"五忌三宜". 进补要五忌 1.无病乱 补既增加开支,又损害自身.如过量服用鱼肝油可引起中毒;长期服用葡萄糖会引起发胖以及血中胆固醇增多,诱发心血管疾病.同时,任何补药服用过量都有害,认为"多吃补药,有病治病,无病强身"是不科学的.