腹部变大后站立有窍门

• 来源期刊: 婴幼儿营养与保健
• 学科: 医学
• 关键词: 站立 腹部 易疲劳 腰椎前倾 背部肌肉 腿痛 前后位 妊娠
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: R711.51

摘要

随着妊娠日期的增加，怀孕女性的腹部逐渐向前突出，身体的重心发生变化，骨盆韧带会出现生理l生松弛，容易形成腰椎前倾，给背部肌肉增加负担，容易引起疲劳或发生腰背腿痛现象。在整个妊娠阶段的站、行、坐、卧都应当采取正确姿势，就可以减轻这些症状。站立时，两腿平行，两脚稍微分开，重心放在两脚的脚心上，不容易疲劳。如果站立时间较长，两脚宜一前一后，隔几分钟调整一次前后位置，把重心放在伸出的前腿上，以减轻疲劳。