夏天饮食别贪凉

• 作者: 李静
• 来源期刊: 农产品加工
• 学科: 工学
• 关键词: 夏天 饮食 维生素C含量 蔬菜水果 维生素B族 新鲜蔬菜 动物肝脏 西红柿
• 年，卷（期）: ncpjgb_2012,（7）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.22

摘要

夏天，到底该怎样吃才更健康呢？专家给出了几条建议。 （1）多吃蔬菜水果在新鲜蔬菜及夏熟水果中，西红柿、西瓜、杨梅、桃子、李子等维生素C含量极为丰富；维生素B族则在谷类、豆类、动物肝脏、肉、蛋类中含量较多。人们可适当补充这些食物，也可适当口服一些酵母片。