你需要补充蛋白质吗

• 作者: 暖暖
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2012,（4）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 30
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

成年人均衡最重要 中国营养学会推荐的膳食营养素摄入量中提到,男女蛋白质的摄入量每日均不超过90克.因此,那些每天食用鱼肉蛋奶,膳食蛋白质食用充足的人,就要考虑额外补充蛋白质会对身体其他方面所造成的影响,其中最严重的就是过多蛋白质摄入会增加肝肾负担.