吃西瓜的“十不要”

• 作者: 孙立华
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 分类号: TS255.3
• 语种: 中文

摘要

西瓜营养丰富,含有水分、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种成分.中医认为,西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效.西瓜虽是很好的水果,但是吃的不合理也会伤身体. 一是不要食过多 西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病.一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降.