体育专业生的速度力量训练

• 作者: 李红
• 来源期刊: 考试周刊
• 学科: 体育
• 关键词: 速度力量训练 体育专业 身体素质训练 立定三级跳远 快速力量训练 运动素质 原地推铅球 100米
• 年，卷（期）: 2012,（19）
• 所属期刊栏目: 体育教学与研究
• 页码范围: 95-95
• 页数: 1页
• 分类号: G852.4
• 语种: 中文

摘要

从体育专业考试的项目（100米、800米、原地推铅球和立定三级跳远）来看，体育专业考试内容广泛，形式多样，囊括了力量、速度、柔韧、耐力及运动协调能力等运动素质。因此，体育专业生如何进行身体素质训练，更加有效地提高身体素质，已成为每位教练员和体育专业生关注的问题。从这些项目综合分析，不难看出速度力量在这些项目中发挥的作用．体育专业生身体素质训练过程中应把速度力量训练放在一个重要的地位，有的放矢。具有针对性．并与体育专业生的实际情况结合起来，才能有计划地指导训练，从而完成既定计划任务。所以，体育专业生在快速力量训练方面应注意以下环节。