三类人群应特别重视生活方式转变对睡眠的影响

• 来源期刊: 科技与生活
• 学科: 生物学
• 关键词: 生活方式 睡眠 人群 退休老人 生活节奏 节律
• 年，卷（期）: 2012,（6）
• 所属期刊栏目: 信息资讯窗
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: Q428
• 语种: 中文

摘要

专家表示，生活节律和生活方式的转变会影响睡眠，其中三类人群应特别重视。 1．退休老人 很多老人在退休之前并不知失眠为何物，一直忙忙碌碌，累是累了点，但“精神头十足”。退休之后，生活节奏慢了下来．多了时间用来休闲和休息，反倒越来越觉得日子开始“拉长”，每天过得也很慢，晚上睡不着觉很久了天都没亮。