人体里的生物钟

• 来源期刊: 少先队员：知识路
• 学科: 教育
• 关键词: 生物钟 人体 作息时间表 国家科学院 生理规律 身心健康 工作效率 个人
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 页码范围: 40-43
• 页数: 4页
• 分类号: G633.91

摘要

生物钟是每个人的生理规律。每个人只有遵照这个规律作息，才能保证自己的身心健康，否则就会给疾病侵袭造成可乘之机，可谓是“顺我者昌，逆我者倒霉”了。美国科学家最近发现，人体内的生物钟相当“固执”．总是坚持每天二十四小时的作息时间表。如果把一个人放到每天时间．不足或超过二十四小时的环境中．由于生物钟很难自动调节，他就会因为失眠等问题导致白天无精打采．影响学习、工作效率．这项发表在《国家科学院学报》上的研究报告是由美国国家宇航局出资完成的。