寻找失去的睡眠

• 作者: 凌瑞琴
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 所属期刊栏目: 睡眠与健康
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

好睡眠是保护人体健康的法宝 很多人认为,睡眠过程就是大脑活动受到抑制,而事实并非如此简单.睡眠是人体重要的生理功能,可促进精力、体力的恢复.睡眠,尤其是深睡眠,是大脑运动的休整期,身体能量的聚积期.睡眠的生理功能主要有:①消除人体基础代谢的氧化垃圾——自由基,减轻对神经细胞和血管的损害;②调节能量代谢,使人恢复体力与精力;③维护免疫调节机制,增强人体抗病能力,免受病毒、细菌侵袭;④维护内分泌调节机制,稳定内环境.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	凌瑞琴		2	0	0.0	0.0