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摘要:
从古至今,鹿一直是长寿和灵气的象征.在练习鹿戏时,可以想象自己是一头身形活泼的小鹿,意念随着身形而动,气息随着意念而行,以此来调理脏腑气血.练习鹿抵动作,能够使脊柱得到充分的旋转,继而增强腰部肌肉的力量,防护和治理腰部的脂肪沉积;练习鹿奔动作,不仅可以锻炼人的腰腹,还能够牵拉肩背部的肌肉,防治颈椎病和肩关节炎.
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文献信息
篇名 五禽戏之鹿戏健身养生作用分析
来源期刊 河南中医 学科 医学
关键词 五禽戏 鹿戏 健身 养生 鹿抵 鹿奔
年,卷(期) 2013,(7) 所属期刊栏目 膏方与养生
研究方向 页码范围 1083-1084
页数 分类号 R212
字数 语种 中文
DOI
五维指标
作者信息
序号 姓名 单位 发文数 被引次数 H指数 G指数
1 赵统 郑州大学体育学院 2 8 1.0 2.0
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节点文献
五禽戏
鹿戏
健身
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鹿抵
鹿奔
研究起点
研究来源
研究分支
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引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
河南中医
月刊
1003-5028
41-1114/R
大16开
河南省郑州市金水东路1号
36-40
1976
chi
出版文献量(篇)
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