看看你的“体力年龄”有多大？

• 作者: 张虎军
• 来源期刊: 健康与营养
• 学科: 医学
• 关键词: 实际年龄 体力 单足站立 测试方 平衡性
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 页码范围: 16-16
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

一个人的“体力年龄”可以与实际年龄相差10岁、20岁，甚至30岁。如果想测试一下自己是否还年轻或是已经衰老了，这里告诉你一个简易的测试方法。1．平衡性检测闭上双眼，抬起1只脚离地面20cm，测定单足站立的时间。能站立30秒钟者为及格。站立时间越长，说明你的平衡性越好，即小脑的功能未衰退。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张虎军	成都军区总医院健康管理中心	93	263	9.0	12.0