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如何增强腰背部力量
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摘要：
在社区的健身器材区,有一种器材可以让你斜躺在空中,放松颈部、腰背部的肌肉,使你看起来身姿挺拔,精神头儿倍增,它就是健骑机(见图1).
只要没有严重腰部疾病的糖尿病患者都可以选择健骑机锻炼.它可以活动全身关节,能够增强人体的心肺功能,发展上下肢和腰背部力量,还能通过运动按摩内脏,增强消化系统功能.但要采取正确的锻炼方法,如果使用不当,不但起不到锻炼身体的作用,反而会对身体造成一些伤害.
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糖尿病之友
主办单位：
中南大学湘雅二医院
出版周期：
月刊
ISSN：
1671-3486
CN：
43-1359/R
开本：
出版地：
北京市东城区东滨河路甲1号大象投资大厦六层
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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