老年健身的五个需要

• 作者: 苏克
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 老年 延缓衰老 身体素质 太极拳 运动 爱好 门球
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

生命在于运动,动则不衰。经常活动筋骨,大有益处,可以延缓衰老,强智益身,提高身体素质。我已是耄耋老人,但步履轻便,容颜不衰,就是在健身过程中坚持五个需要的结果。老年健身需要选择运动的种类很多,要根据每个人自身的年龄、性格、爱好选择,如太极拳、门球、台球等,