提高识别自己感情的能力——情商训练(一)

• 作者: 谭一平
• 来源期刊: 秘书
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 所属期刊栏目: 职场导航
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

●把握自己现在的情绪 人的情绪随时都可能发生变化.比如,有人约你见面,你对他不是很了解,就有可能产生一种“不情愿”的情绪.但是见过之后,你觉得很有收获,又会产生一种相见恨晚的愉快情绪.每当自己的情绪发生较大变化时,试着体会这种变化所带来的不同感受,把握自己情绪的变化以及与之相适应的行为的变化,慢慢学会控制情绪与行为之间的关系.