赵之心:吃动平衡最利养生

• 作者: 瑞雪
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2013,（11）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

健身专家赵之心的健身节目已在各地方电视台开播,他因此成了名人,并且拥有很多粉丝.人们在跟赵之心学习健身的同时,也很想了解他的养生之道.他说:"我的养生之道也就是走路、跑步、少吃、吃素等寻常招数,只不过是有毅力,几十年如一日,坚持锻炼,从不偷懒." 每天坚持走一万步,每年参加马拉松 运动是赵之心生活中不可或缺的一部分,天天都要做,从不给自己找借口.