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• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 精选 资讯 健美 国际 训练技巧 肱三头肌 肱二头肌 手臂
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 页码范围: 160-163
• 页数: 4页
• 分类号: G831.3

摘要

训练技巧 罗尼·库尔曼每周练两次手臂 我喜欢在训练中做一些尝试，然后把有效的东西坚持下来，把无效的东西抛弃掉。当我尝试每周练两次肱二头肌和肱三头肌后，我的手臂肌肉得到了前所未有的发展，